เคล็ดลับชลอแก่

เคล็ดลับชลอแก่

หลายสาเหตุที่ทำให้ให้ใบหน้าแก่กว่าวัยมากกว่าอายุจริง ที่บางทีเราอาจจะคาดไม่ถึง นั่นก็คือ การนอนดึก การพักผ่อนน้อยส่งผลเสียต่อผิวเป็นอย่างมาก เพราะจะทำให้ผิวอ่อนล้าและแก่เร็ว ความเครียด ความเหนื่อยหล้าในเรื่องราวต่าง ๆ ของชีวิต จะส่งผลกระทบกับร่างกายของเราเป็นอย่างมากทำให้ร่างกายทรุดโทรมอิดโรยแก่ลงมาก และถ้าชอบดื่มเหล้า,กาแฟ, ชา และสูบบุหรี่ ยิ่งมีผลทำให้แก่เร็วเป้นอย่างมาก.เคล็ดลับวิธีปฏิบัติที่จะทำให้เรามีใบหน้าอ่อนเยาว์ ชะลอความแก่ของใบหน้าได้ ต้องยิ้ม รอยยิ้มถือเป็นเครื่องทำสวยชิ้นเอกที่ธรรมชาติมอบให้ร่องรอยที่เกิดจากการยิ้มช่วยให้หน้าดูมีเสน่ห์ ไม่เคี้ยวหนัก ไม่กินเหนียว ขอให้ถนอมหน้าด้วยการลดเคี้ยว ลดการกัดฟันและลดการใช้กรามลงบ้าง เพราะการเคี้ยวทำให้ใบหน้าเปลี่ยนรูปได้มาก เกิดริ้วรอยและเคี้ยวบ่อยทำให้กรามดูกว้างขึ้น หลีกเลี่ยงแสงแดดที่ร้อนแรงบ้างเพราะแสงยูวีมีผลกับ "ผิว" และ "ดวงตา" การสัมผัสแสงยูวีนานๆ จะทำให้คอลลาเจนที่ผิวเสื่อมเร็ว รอยยับตามผิวจะเกิดขึ้นได้ง่าย นอนไม่ทับหน้า การนอนเอียงหน้านั้นนานเข้ามันมีผลให้เกิดรอยยับเป็นร่องลึก งดเว้นการสูบ"บุหรี่" และการใช้ "หลอดดูด" เพราะการใช้หลอดดูดน้ำอย่างดูดดื่มจนปากจู๋จะมาคู่กับรอยยับเล็ก ๆ รอบริมฝีปาก เป็นรอยโดยที่เราไม่รู้ตัว การหัวเราะ เปล่งเสียงแห่งความสุขออกมา นอกจากสร้างความ "ไม่แก่" แล้ว ยังช่วยให้คนรอบข้างได้ผ่อนคลายด้วย การหัวเราะช่วยกระตุ้นสารแห่งความสุขและความสดใสบนใบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นการสร้างคอลลาเจนให้เกิดแบบง่าย ๆ แถมช่วยให้ผิวเด้งดูเฟิร์มสวยด้วย เพราะการออกกำลังช่วยละลายไขมัน สร้างความกระชับและยืดหยุ่นให้ผิว ดื่มน้ำ เพียงพอ ความชุ่มชื้นสำคัญมากต่อผิว การที่ผิวแก่เร็วมีสัญญาณหนึ่งคือ "อุ้มน้ำได้น้อย" ดังนั้นการเติมน้ำให้ผิวและพิทักษ์น้ำไม่ให้รั่วจากผิวไปจึงเป็นเคล็ดลับสำคัญ