วิธีแก้ไขเมื่อเป็นเหน็บชา

วิธีแก้ไขเมื่อเป็นเหน็บชา

อาการเหน็บชานั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัยที่ขาดวิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี 1 ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อมีแรงมากดทับส่วนใดส่วนหนึ่งทำให้เส้นเลือดไม่สามารถนำออกซิเจนและน้ำตาลกลูโคสไปยังเนื้อเยื่อหรือเส้นประสาทได้ ทำให้เส้นประสาทไม่สามารถสื่อสัญญาณไปยังสมอง จึงเกิดอาการชาและเจ็บจี๊ดเหมือนถูกเข็มแทง ใครที่เป็นบ่อยๆ ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินบี 1 เช่น ข้าวซ้อมมือ ข้าวแดง ข้าวโอ๊ต รำข้าว ตับ ไข่ มันเทศ เป็นต้น หากไม่หายควรไปพบแพทย์ เพราะอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานได้

วิธีแก้ไขที่จะช่วยให้หายจากอาการเหน็บชาโดยไวนั้นสามารถทำได้โดยการนวดนิ้วโป้งเท้า ในข้างที่เป็นเหน็บชา โดยบีบแรงๆ อาการเหน็บชานั้นก็จะหายไป หรือจะใช้เชือกหรือยางมาผูกที่นิ้วโป้งเท้าข้างที่เป็นเหน็บชาโดยรัดให้แน่นสัก 2-3 รอบ แล้วรอสักครู่อาการเหน็บชาก็จะหายไป